Как выбрать одежду для фитнеса

Как выбрать одежду для фитнесаПоговорим о том, как выбрать спортивную одежду для тренажерного зала и на что обратить внимание перед походом в магазин.

Впервые попадая в тренажерный зал вы не можете не обратить внимание, что это не только место для тренировок, но и собрание людей с определенными интересами и определенным моральным настроем. Очень легко можно отличить людей с опытом тренировок от новичков. Последние очень часто выглядят довольно забавно, и это я говорю не с целью кого-то обидеть. Частенько в тренажерном зале можно встретить девушку в мешковатых штанах и футболке, которая, судя по ее огромному размеру,  призвана скрыть недостатки фигуры, длинные волосы у девушки распущены, а в ушах болтаются серьги до плеч. Становясь впервые на беговую дорожку или занимая исходное положение у какого-нибудь тренажера, девушка сама осознает, что оделась она, мягко говоря, неправильно, к тому же среди людей, объединенных идеей фитнеса, в красивых спортивных нарядах, она выглядит еще и нелепо.

Если после первого похода в фитнес-клуб желание тренироваться у вас не пропало, вот несколько советов, как одеться на тренировку, чтобы чувствовать себя в своей тарелке во всех смыслах.

  1. Выбирайте одежду по размеру. Пусть ваша фигура далека от совершенства, запомните одно: в тренажерном зале всем плевать, как вы выглядите. Безразмерная футболка или шорты вашего мужа скроют лишний жирок на талии, но заниматься в таком наряде будет некомфортно и даже небезопасно, ведь лишние драпировки ткани запросто могут попасть в подвижные части тренажера. Надевайте одежду своего размера и отдавайтесь тренировке на все сто, и очень скоро вы заметите, что одежда сидит на вас все лучше.
  2. Выбирайте одежду из натуральных материалов, чтобы она могла впитывать пот и позволяла коже дышать. Тренажерный зал – не то место, где нужно стесняться своей потливости.
  3. Приобретите специальный спортивный лифчик или топ с поддержкой груди. Пока впервые не встанете на беговую дорожку, не поймете, насколько это важный пункт. Выбирайте лиф своего размера, а не размера, к которому вы стремитесь в идеале, он должен поддерживать грудь, а не передавливать ее.
  4. Заниматься удобнее всего в лосинах. Этот пункт связан п.1, да, поначалу вам может быть некомфортно в обтягивающей одежде, зато такие штаны не сковывают движения, позволяют с комфортом заниматься как кардио, так и растяжкой и силовыми упражнениями, в первую очередь, приседом.
  5. Обратите внимание на спортивную обувь. На мой взгляд, это единственная вещь для тренажерного зала, на которой нельзя экономить. Речь не идет о дорогущих кроссовках популярных брендов, но обязательно приобретите обувь в спортивном магазине и обратите внимание, для чего она предназначена. Если вы собираетесь делать упор на кардио, то выбирайте кроссовки специально для бега, в них же можно заниматься аэробикой, которая включает в себя достаточно элементов кардионагрузки. Обувь для силовых упражнений больше направлена на фиксацию стопы, при занятий бегом в таких кроссовках можно запросто повредить ноги.
  6. Необязательный, но желательный элемент спортивной экипировки – перчатки для работы с тренажерами. Если вы хотите заниматься с гантелями и поднимать штангу, но в то же время сохранить красоту своих ручек, купите специальные перчатки для защиты ладоней. Кроме того, перчатки предотвратят скольжение вспотевших рук по тренажеру.
  7. Последний пункт не имеет отношение к одежде, но все же является обязательным для спортзала. Купите красивую и удобную бутылку для воды, вместо того, чтобы каждый раз покупать воду в тренажерном зале. Во-первых, воду можно налить в бутылку дома и тем самым каждый раз экономить до 50 рублей, а во-вторых, в красивой форме и со спортивной бутылкой вы выглядите в тренажерном зале профи. Теперь можно приступать к тренировкам.
20
читайте также